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2.0k あきらめない腰痛――僕の20年来の腰痛を治した驚きの方法


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レビュー記事

【今日の簡単セルフケア-1448】腰痛のためのストレッチ2/39

2016-01-19 22:00 長野市の№1骨盤矯正&整体 カイロプラクティック伊東

【今日の簡単セルフケア-1448】
腰痛のためのストレッチ2/39

《脇腹から背中にかけてのストレッチ》
両手にタオルを持ち、
正座の状態から右側にお尻を落とします

タオルをピンと張ったまま
身体を左側に倒します

一呼吸、二呼吸伸ばしましょう

反対側も同様に
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ストレッチする主な筋肉
・広背筋
・腹斜筋

あきらめない腰痛――僕の20年来の腰痛を治した驚きの方法
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カイロプラクティック伊東
http://chiro-ito.jimdo.com/
長野市川中島町御厨330-2
お問い合わせ 026-283-5659
ママを元気にする専門家
院長 伊東稔
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■ママを元気にする専門家 伊東稔公式ブログ
長野市の骨盤矯正人気No.1
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